ダイエット3
こんにちは、まりえもんです
暑い日が続いていてビールが美味しい季節ですね
もっぱら宅飲みですが💦
今回断食なしのダイエットは初めてなのですが
2キロ減って60キロになってから
体重が落ちない〜！
ゲームだけで痩せるのか無理なのか…
停滞期なのか…
どっちだろう
体重が減らないと
焦って断食したくなるけど
今回はガマン！！
今ならリングフィットアドベンチャー買えるかな？
よゐこの2人がやってて
とっても羨ましかった！
品薄で買えなかったから
今なら買えるかな〜
お買い物行ったら
チオビタドリンクの試供品もらった
良かったらどうぞって嬉しい言葉だよね
無料だし
ゆっくり頑張るぞ〜
体重：60.5kg
体脂肪：37.5％
【ポケモンGO】ダイエット2
こんにちは、まりえもんです
外を歩いてポケモンＧＯをするには
暑くて少々辛い時期ですね
気温の下がる早朝や夕方に歩くのがオススメです
今日は炎天下のなか、歩き回ってなかった？
うん、どうしてもミッションがクリアしたかったの
現在進行中のイベント
現在ポケモンＧＯでは7/23～8/3まで『ウルトラアンロック パート1：時間』というイベントが発生しています
伝説ポケモン「ディアルガ」の影響で色んな時代のポケモンが多く出現します
普段歩いているとなかなかお目にかかれない
上記のポケモンに遭遇できるので楽しいです
同時にイベントミッションとして8/3までの『ウルトラアンロック：時間』を進めているのですが、「ポリゴンを7匹つかまえる」のミッションでつまづいていました。
こちらがそのポリゴンです
周りで苦労したとは聞かないのに
なかなか歩かせてくれました
イベントは残り7日あるので急ぐ必要はないのですが
ミッションクリアでもらえるポケモンがどうしても欲しいのです
次のミッションも頑張るぞ～
歩いた歩数：6965歩
捕まえたポケモン：83匹
体重：61.8kg
体脂肪：36.9％
ダイエットのルールを決めよう
こんにちは、まりえもんです
ダイエットはもうすでに始まっていますが
今回のダイエットのルールを決めておきます
え？まだ決めてなかったの？
はい・・
ルールを決めると逃げられなくなりそうで
ついつい後回しにしてました
ダイエットルール
- 白米は全てオートミールに変更※1
- ポケモンＧＯを楽しみながらウォーキングをする(一度ポケモンＧＯのために外出したら、最低10匹捕まえる)
- 1日の摂取カロリーは1200キロカロリーまで※2
- 断食はしない
※1外食・デリバリーなどは除く
※2チートデイは2000キロカロリーまで
こちらのルールで進めます
「3.断食はしない」は過去リバウンド女王になった経験から
もう絶対にリバウンドをしたくないので
停滞期になったとしても断食は禁止です
あまり厳しい目標設定にすると
身体を壊したり
一度ルールが守れなくなった時に
もういいや、と投げ出すので
今回は緩い糖質制限と主にポケモンＧＯでゆっくり痩せることを目標にします
歩いた歩数：2801歩
捕まえたポケモン：30匹
体重：61.9kg
体脂肪：37.0％
【ポケモンGO】ダイエット開始
まずは自己紹介を・・・
はじめましてまりえもんです。どこにでもいる30代の子供のいない専業主婦です。妊活のためにパートを退職してからというものの、妊娠したのかと夫に勘違いされるほど、それはもう太りました。
これは痩せねば！
痩せたい！
ただし人となるべく人と関わらずに運動して痩せたい。
普段町を歩くとき、『私は何も気にしていません～はあ～風が気持ちいいわ！』なんて顔をして練り歩いていますが、年季の入った人見知りです。一度人の目が気になるともう、自分が楽しんで運動するのは難しいです。
食事制限のみのダイエットは3回経験がありますが、10㎏痩せては10㎏増えました。3回とも見事にリバウンドです。
3回繰り返してようやくわかりました、食事制限だけのダイエットはリバウンドすると。もちろん人によるでしょうが、ダイエット中に食べられなかったものが食べられるようになったときの解放感に私は耐えられず食べてしまいました。
リバウンドせず痩せたい、ただしこっそり楽しくできる運動はないかと日々考えていました。
そこで思いついたのがポケモンＧＯというアプリ、リリース当時ミーハーな私は直ぐにインストールして文字のごとく3日坊主で起動しなくなりました。
ゲームを楽しみつつダイエットできるのではと、早速今回のコロナ太りを解消する相棒になってもらおうと思います。
ゲーム(好きなもの)+運動(ポケモンGO)+食事制限
今回はこちらの組み合わせでダイエットしていきます。頑張るぞ～
現在の記録
身長：157ｃｍ
体重：62.0㎏
体脂肪：37.0％
